Séminaire & Colloques
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Exemples de thématiques (intervention sur 1 journée au sein de votre structure) :
F1 : Maîtriser sa communication pour mieux motiver et créer la cohésion d’équipe (Initiation au modèle des Profils 3EES)
Objectifs :
– Comment identifier ton état d’esprit spontané et celui de chacun de tes athlètes.
– Comment communiquer en fonction de ton état d’esprit spontané et de celui de tes athlètes.
– Mettre en place des stratégies pour motiver selon l’état d’esprit de tes athlètes
F2: Bâtir la confiance, se libérer des croyances limitantes et de la peur du regard des autres
Objectifs :
– Maîtriser des techniques pour transformer le discours interne et bâtir la confiance des athlètes.
– Identifier les effets de la pleine conscience sur le cerveau et la performance.
– Animer des activités de coaching en préparation mentale sur le thème de la confiance en soi
– Acquérir des stratégies pour identifier les croyances limitantes et mettre en place un processus pour les modifier les croyances limitantes.
F3 : Développer la résilience et la combativité
Objectifs :
– Maîtriser des outils pour aider tes athlètes à devenir plus résilients dans les moments de grande pression.
– Acquérir des stratégies pour réduire le perfectionnisme et développer l’optimalisme
F4 : Réguler les émotions intenses, réduire le stress et l’anxiété de performance
Objectifs :
– Acquérir des outils et stratégies de gestion du stress
– Initiation à la cohérance cardiaque et à la sophrologie pour équilibrer son système nerveux autonome
– Développer des stratégies de coaching pour aider un athlète à se libérer de la pression.
– Identifier les différents processus d’apprentissage et le rôle de la visualisation dans la performance.
– Comprendre et guider les athlètes dans la régulation d’émotions intenses.
– Découvrir des techniques de sophrologie pour préparer un individu ou un équipe à une compétition
F5 : Intégrer les 3 types d’entraînement pour accéder à la Zone Optimale de Performance (ZOP, le FLOW)
Objectifs :
– S’initier aux bases du flow et adopter les trois attitudes mentales qui favorisent l’accès à la zone optimale de performance en compétition.
– Maîtriser les trois types d’effort ou d’entraînement qui mènent à l’état de flow.
– Entraîner les athlètes à entrer dans la zone optimale de performance.
– Mettre en œuvre trois étapes pour créer et retrouver un momentum en compétition
F6 : Bâtir la routine pré compétition pour atteindre un sommet de performance
Objectifs :
– Initiation à l’Ayurveda pour reconnaître les déséquilibres et comprendre le processus des blessures et maladies
– Se former aux outils de préparation mentale pour atteindre le niveau d’activation optimale (techniques de visualisation, respiration, ancrage…)
– Bâtir sa routine précompétition
